Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet, bei dem Selbstreflexion und -erkenntnis einen großen Stellenwert einnehmen.

Es bietet eine Vielzahl an unterschiedlichsten Methoden, die Dich dabei unterstützen können, eine bewegende, heilsame und erhebende Reise zu Dir selbst anzutreten.

Dabei musst Du nicht in besonderem Maße beweglich sein und Dich auch nicht verbiegen. Es genügt, wenn Du da bist, offen für eine Erfahrung und mit Neugierde auf alles, was es in Dir noch zu entdecken gibt, was noch gelebt werden möchte.

Die Praxis ist geprägt von z.T. dynamischen Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und Meditation, oft auch in Verbindung mit dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten).

Kundalini Yoga zeichnet sich aus durch eine rasche positive Wirkung auf dein Nervensystem, deine Körperwahrnehmung und ein berührendes Gefühl von Weite und Lebendigkeit.

Es wirkt kräftigend, entspannend, heilend und belebend.

Wenn Du Dich für diesen Weg öffnest, kann sich der ganze Zauber des Kundalini Yogas entfalten, und Du wirst reich beschenkt

Ich unterrichte Gruppen und begleite Dich auch gerne mit Deinen ganz persönlichen Themen im Yoga-Setting 1:1.